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Bonjour !
Reprise de l'activité, cette semaine du 13 au 18 juin
le thème : Hamburger VS Wrap
Thierry.
ps: Protégez vous !
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Cocktails de fruits et légumes.
Cocktail de DÉLICE DE VERDE
Les bénéfices :
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Les fruits et légumes verts contiennent en grande partie de la chlorophylle qui interviennent dans le processus de régénération sanguine. Avec ce jus, vous aurez dans votre verre, plusieurs minéraux, vitamines, et de puissants antioxydants. Ce jus aidera à purifier votre organisme des radicaux libres. Ce qui est intéressant avec l’extracteur de jus, c’est la possibilité de conserver le jus au frais 2 jours sans qu’il ne se dégrade. Vous n’aurez donc pas besoin de faire du jus chaque jour.
Ingrédients pour 2 personnes :
½ ananas, 1 poignée de persil, 1 doigt de gingembre, 1 citron, 1 pomme verte, 2 branches de céleri
Petit conseil : utilisez des pommes bio pour profiter des bénéfices de la peau verte.
Préparation: Grattez la peau du gingembre.
Épluchez votre ananas et le mettre en petits morceaux.
Bien lavez les pommes, céleri, et persil.
Les coupez en morceaux. Mettez les aliments en petites quantités dans votre extracteur de jus.
Lorsque le jus est recueilli, y ajouter le jus de votre citron pressé et remuez .
Vous pouvez également utiliser du gingembre moulu en lieu et place du frais.
Ajoutez le gingembre moulu une fois le jus prêt.
Afin d’éviter leur oxydation et la perte de certains nutriments, consommez-les immédiatement ou dans les 30 minutes qui suivent leur confection.
Cocktail D’agrumes À LA TOMATES
Les bénéfices :
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Le jus de tomate est un concentré de vitamines et d’antioxydants qui protègent votre santé osseuse et votre système immunitaire en général.
Ce jus va booster également votre énergie grâce aux nutriments contenus dans les agrumes.
Ingrédients pour 2 personnes:
4 belles tomates, 2 oranges, 2 mandarines
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Préparation:
Lavez vos tomates et coupez-les en morceaux.
Débarrassez les oranges et les mandarines de leurs peaux et pépins et coupez-le en petits morceaux.
Passez vos ingrédients dans l’extracteur de jus.
Vous pouvez le mettre aux frais 1 heures avant de le boire ou bien y ajoutez des glaçons.
Cocktail de Agru-nard
Les bénéfices :
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Grâce à ses substances phytochimiques, ses minéraux et ses multiples vitamines, faites-le plein d’énergie avec ce jus de fruits. Votre digestion sera plus facile et vous pourrez lutter efficacement contre les nausées.
Par ailleurs la chlorophylle que contient le jus va booster votre système sanguin
Ingrédients pour 2 personnes:
2 pamplemousses, 2mandarines, 1bol d’épinards
Préparation: Nettoyez les pamplemousses et les mandarines Débarrassez-les de leurs peaux et de leurs pépins.
Coupez en petits morceaux.
Les insérer dans votre extracteur de jus avec les épinards lavés et découpés auparavant.
Cocktail de Mandarine à la Poire
Les bénéfices :
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Ce jus contient plusieurs antioxydants et nutriments.
Il vous aidera à prévenir le cancer et les maladies dégénératives. C’est aussi une bonne source de vitamine C.
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Ingrédients pour 2 personnes : 2 mandarines, 2 poires, 1 branche de céleri
Préparation:
Débarrasser les tangerines de leur peau et coupez les en tranches.
Coupez les céleris et la poire en petits morceaux.
Insérez par petites quantités tous les ingrédients dans votre machine.
Vous pouvez le consommer tout de suite, y ajouter des glaçons ou le mettre au frais quelques minutes avant de le consommer.